বিষণ্নতা বিভিন্ন ধরনের কি কি?

 বিষণ্নতা বিভিন্ন ধরনের কি কি?

বিষণ্নতা একটি জটিল এবং বহুমুখী মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পেতে পারে, প্রতিটির নিজস্ব স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণ রয়েছে। যদিও বিষণ্নতার ব্যাপক লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণত দুঃখ, হতাশা এবং কার্যকলাপে আগ্রহ বা আনন্দ হ্রাসের অবিরাম অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে বিভিন্ন ধরণের বিষণ্নতা অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য বা নির্দিষ্ট ট্রিগার সহ উপস্থিত হতে পারে। এখানে বিষণ্নতার বিভিন্ন ধরনের কিছু রয়েছে:

মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (MDD): মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার, যা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত, সবচেয়ে সাধারণ ধরনের বিষণ্নতা। এটি বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ বা আনন্দ হ্রাস সহ দুঃখ, শূন্যতা বা বিরক্তির অবিরাম অনুভূতি জড়িত। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে ক্ষুধা বা ওজনের পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্লান্তি, মূল্যহীনতা বা অপরাধবোধ, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা এবং মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। MDD সাধারণত দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকে এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাহত করে।

পারসিস্টেন্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (PDD): পূর্বে dysthymia নামে পরিচিত, ক্রমাগত ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার হল বিষণ্নতার একটি দীর্ঘস্থায়ী রূপ যা দীর্ঘমেয়াদী (দুই বছর বা তার বেশি) বিষণ্নতামূলক উপসর্গের প্যাটার্ন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও PDD-এর উপসর্গগুলি MDD-এর তুলনায় কম গুরুতর হতে পারে, তারা আরও স্থায়ী এবং দৈনন্দিন জীবনে গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। PDD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিরা কম গুরুতর উপসর্গের সময়কালের সাথে ছেদযুক্ত বড় বিষণ্নতার পর্বগুলি অনুভব করতে পারে।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার: বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একটি মুড ডিসঅর্ডার যা পর্যায়ক্রমে বিষণ্নতা এবং ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হতাশাজনক পর্বের সময়, ব্যক্তিরা MDD-এর মতো উপসর্গগুলি অনুভব করে, যার মধ্যে দুঃখ, ক্লান্তি এবং আগ্রহ হ্রাস। যাইহোক, বাইপোলার ডিপ্রেশনের সাথে প্রায়ই উন্নত মেজাজ, বর্ধিত শক্তি, আবেগপ্রবণতা এবং ঘুমের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস পায় (ম্যানিয়া) বা হাইপোম্যানিয়া নামে পরিচিত একটি হালকা রূপ। বাইপোলার ডিসঅর্ডারকে বাইপোলার I ডিসঅর্ডার, বাইপোলার II ডিসঅর্ডার এবং সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার সহ বেশ কয়েকটি উপপ্রকারে বিভক্ত করা হয়েছে।

সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি): সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার হল এক ধরনের বিষণ্নতা যা ঋতুগতভাবে দেখা দেয়, সাধারণত শরৎ এবং শীতের মাসগুলিতে যখন দিনের আলো কম হয়। এসএডি-র লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, ঘুম বৃদ্ধি, ওজন বৃদ্ধি, বিরক্তি এবং সামাজিক প্রত্যাহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম আলো থেরাপির (ফটোথেরাপি) এক্সপোজার প্রায়শই শরীরের সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণে এবং মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য SAD-এর চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্নতা: মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্ণতা হল বিষণ্নতার একটি গুরুতর রূপ যার মধ্যে রয়েছে বিভ্রম বা হ্যালুসিনেশনের মতো মানসিক বৈশিষ্ট্য। মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিষণ্ণ উপসর্গগুলি ছাড়াও মিথ্যা বিশ্বাস (ভ্রম) অনুভব করতে পারে বা এমন জিনিসগুলি উপলব্ধি করতে পারে যা বাস্তব নয় (হ্যালুসিনেশন)। মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্নতার জন্য বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, প্রায়শই এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ এবং অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধের সংমিশ্রণ জড়িত থাকে।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (PPD): প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হল এক ধরনের বিষণ্ণতা যা প্রসবের পরে ঘটে এবং মেজাজের পরিবর্তন, কান্নাকাটি, বিরক্তি এবং শিশুর সাথে বন্ধনে অসুবিধার মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। PPD একজন মায়ের নিজের এবং তার শিশুর যত্ন নেওয়ার ক্ষমতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং থেরাপি, ওষুধ বা উভয়ের মাধ্যমে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

অ্যাটিপিকাল ডিপ্রেশন: অ্যাটিপিকাল ডিপ্রেশন হল বিষণ্নতার একটি উপ-প্রকার লক্ষণ যা সাধারণ বিষণ্নতার থেকে আলাদা। অ্যাটিপিকাল বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে থাকতে পারে মেজাজের প্রতিক্রিয়াশীলতা (ইতিবাচক ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় মেজাজের উন্নতি), ক্ষুধা বা ওজন বৃদ্ধি, অত্যধিক ঘুম, অঙ্গে ভারী হওয়া এবং প্রত্যাখ্যান বা সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীলতা।

সিচুয়েশনাল ডিপ্রেশন: সিচুয়েশনাল ডিপ্রেশন, যাকে বিষণ্ণ মেজাজের সাথে সামঞ্জস্য ব্যাধিও বলা হয়, হতাশার একটি স্বল্পমেয়াদী রূপ যা মানসিক চাপপূর্ণ জীবন ঘটনা বা উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের কারণে উদ্ভূত হয়। এটি প্রিয়জনের হারানো, সম্পর্কের সমস্যা, চাকরি হারানো বা আর্থিক সমস্যার মতো ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিকাশ করতে পারে। পরিস্থিতিগত বিষণ্নতা MDD-এর সাথে কিছু উপসর্গ শেয়ার করলে, স্ট্রেস অপসারণ করা হলে বা ব্যক্তি পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করলে এটি সাধারণত সমাধান হয়ে যায়।

এগুলি বিদ্যমান বিভিন্ন ধরণের বিষণ্নতার কয়েকটি উদাহরণ এবং ব্যক্তিরা তাদের অনন্য পরিস্থিতি, জেনেটিক্স এবং অন্তর্নিহিত কারণগুলির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন উপায়ে বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে। বিষণ্নতার উপসর্গের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য সঠিক রোগ নির্ণয় এবং তাদের নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে সহায়তা নেওয়া অপরিহার্য।